骨盤矯正をすることで痩せる体を作る | コラム | ブログ・コラム | 堀切菖蒲園の接骨院は骨盤矯正が評判のいちむら鍼灸接骨院

「出産してから太って体重が戻らない」「運動やダイエットを行っているのに痩せない」など
なかなか痩せられずに悩んでいませんか？
もしかすると骨盤の歪みが原因で痩せられずにいるのかもしれません。
今回は、骨盤矯正についてご紹介します。

▼骨盤矯正の効果
骨盤矯正は骨を矯正するのではなく、筋肉へアプローチするのです。
骨盤を矯正することで、血流・リンパの流れが良くしてあげることで冷え症改善やむくみが取れる効果があります。
猫背やＯ脚、Ⅹ脚などの姿勢改善などにも繋がります。
歪みがなくなることで下半身の筋肉を使えるようになるので脂肪燃焼が上がりし痩せやすい体を作ることで、代謝が上がり太りにくい体となります。

▼骨盤の歪み防止
普段の生活で意識してあげることで骨盤の歪みを防ぐことができます。
■ストレッチ
骨盤まわりをストレッチしてあげることで
毎日お風呂上りに行うなど、習慣づけることが大切です。
■姿勢
足を組む、片方にだけ重心がかかる姿勢を多くとっているなど普段からの姿勢を意識してあげることも大切です。
■筋トレ
お尻は骨盤を支える役割があるので、お尻の筋肉を鍛えてあげることも大切です。
これれらを日常的に行うことで骨盤の歪みを少しでも防ぎましょう。

▼まとめ
骨盤の歪みが原因でなかなか痩せることができずにいる方も多くいらっしゃると思います。
骨盤矯正で痩せやすい体にしてあげることで、代謝機能がアップしたり脂肪燃焼率も上がります。
普段からの姿勢を気をつけて骨盤がゆがむのを防いだり、骨盤矯正のストレッチを行うことも大切です。

いちむら鍼灸接骨院はでは、特に女性のお悩みに関するメニューも豊富に取り揃え、得意としております。
特に不妊治療、逆子、産後骨盤矯正、骨盤矯正などが得意です。月経痛やむくみなどの若い女性や働く女性にに多いお悩みもお任せ下さい。
悩まれている方は一度気軽にご相談ください。